ラクトビフィプロバイオティクスの効果は？2年間飲み続けた感想（California Gold Nutrition 300億CFU）

Contents

ラクトビフィプロバイオティクスの効果は？
「プロバイオティクス」サプリで有名なCalifornia Gold nutritionを2年間飲み続けた結果
プロバイオティクスとは?
プロバイオティクスが人気の理由は?
プロバイオティクスの効果は？
プロバイオティクス製品購入時の確認事項
まとめ

ラクトビフィプロバイオティクスの効果は？

下痢や便秘が続いている
良く腹部膨満感に悩まされている
急に下痢でお腹が痛くなり、トイレに駆け込むことが良くある
下痢と便秘を交互にくりかえす
排便後、残便感がある
便秘がちで、ウサギの糞のようなコロコロした便がでる。

上記の３つ以上に該当すると過敏性腸症候群の可能性があるとのことです。

まさに私が上の３つ以上に該当するタイプでしたが、プロバイオティクスのサプリを飲むようになって、症状が完全に良くなりました。

長年続いてきた今までの苦労は何だっただろうと思うぐらい今はお腹の調子を心配することがなくなりました。私が2年間飲み続けたプロバイオティクスのサプリ「California Gold Nutrition LactoBif ラクトビフィプロバイオティクス 300億CFU」について紹介します。

「プロバイオティクス」サプリで有名なCalifornia Gold nutritionを2年間飲み続けた結果

「プロバイオティクス」サプリで有名なCalifornia Gold Nutrition LactoBif ラクトビフィですが、購入する際にあまり情報がなかったので、2年間飲み続けたレビューをまとめました。

私も色々調べた結果上記に落ち着きAmazonで定期的に購入しています。

リンク

アマゾンの口コミ

メンタリストDaiGoさんのYouTubeを拝見して購入しました。1日に1つ飲んでみました。私はお腹が緩いタイプなのですが、すごく久しぶりに、何の痛みもない快便で重宝しております。便秘気味の知り合いに1シート分けたら、その方も便秘が治ったと聞き、また飲み終わったら買いたいと思ってます。
出典：Amazonカスタマーレビュー

一度出ると次は3日後ってレベルの慢性便秘持ちでしたが、超絶快便になりました。毎日出ます。そのおかげかニキビも減りました。
出典：Amazonカスタマーレビュー

実際の写真はこちら

商品の特徴

・一箱60日分　１日１カプセル
・5種類のラクトバシラス乳酸菌と3種類のビフィズス乳酸菌含有
・CFUは腸まで生き残る保障菌数になります。California Gold Nutrition LactoBif ラクトビフィプロバイオティクスは「300億CFU」なので、乳酸菌が場までどれだけ生き残るかは心配しなくてもよさそうです。

※私は朝起きた時や寝る前に飲むようにしています。特に飲むタイミングの決まりはないようです。

プロバイオティクスとは?

プロバイオティクスは、”~のための”を意味する「pro」と生命を意味する「biotics」の合成語で、世界保健機関(WHO)はプロバイオティクスを「十分量を摂取したときに宿主に有益な効果を与える生きた微生物」と定義しています。簡単に言うと、プロバイオティクスは多様な菌がお互いのためになる共生能力があって私たちの体にとても有益な菌を指すようです。

プロバイオティクスが人気の理由は?

プロバイオティクスは、菌を殺してからだを守るのではなく、有益な菌を積極的に増やしてからだの健康を守ると言われています。腸を丈夫にすることはもちろん、免疫力も高める効果があります。

日本ではそこまで知られていないですが、欧米や隣の韓国では腸の健康と言えば、プロバイオティクスと言われるほど有名です。日本ではメンタリスト DaiGoさんもYoutubeでプロバイオティクスのサプリメントをおすすめしていました。まさにDaiGoさんおすすめするサプリメントが、私が飲んでいる「CCalifornia Gold Nutrition LactoBif ラクトビフィプロバイオティクスサプリメント」でしたので、その効果をさらに信頼するようになりました。

プロバイオティクスの効果は？

有害菌の侵入から保護

プロバイオティクスは有害菌が必要とする栄養分を競って消耗し、有害菌の成長を抑制します。また、プロビオティックは体内の酸性を増加させ、有害菌が住めない酸性環境を形成すると言われています。

腸のバリア膜を強化

有害菌が腸管粘膜バリアに付かないように保護膜を形成する効果があるそうです。

代謝作用改善効果

プロバイオティクスは、胃で分解されていない食物が人体に吸収されやすいように酵素を分泌します。つまり、プロバイオティクスは分解や吸収、腸の水分吸収などさまざまな代謝作用に直間接的に影響するそうです。プロバイオティクスのこの特徴が「過敏性腸症候群」にとても効果的です。

プロバイオティクス製品購入時の確認事項

含有された菌の数

大多数の臨床論文では、1日に少なくとも1億個の菌を摂取することを推奨しています。胃で破壊される数を勘案して、製品には、少なくとも1億5千個以上は入っていなければなりません。

→私が飲んでいる「California Gold Nutrition LactoBif ラクトビフィプロバイオティクス」はCFUが30０億になります。CFUは腸まで生き残る保障菌数になります。CFUが300億なので、乳酸菌が腸まで安定してとどきます。「過敏性腸症候群」に悩んでいる方はCFUが高いサプリメントがおすすめです。